富贵包：

富贵包：Rich bag

“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块，高出整体水平，鼓鼓的。如包状，遂称为富贵包看上去很丑。风险也不小,它的临床表现是脂肪堆积，通常会影响颈椎疾病恢复，引起颈部疼痛。所以在某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。颈椎具有着“牵一发而动全身”的地位，受损的颈椎压迫神经就会导致手麻，压迫血管就会导致头晕。如果长时间脑供血不足，还会加重头晕，特别是突然起立、改变体位时，就会引起直立性的低血压。

富贵包的形成与长期低头有很大关系，研究发现，头部每前倾十度，颈部后侧的张力就会增加3倍，所以不要长时间低头玩手机或将电脑屏幕放得较低；睡觉时选择高度合适的枕头；在工作学习过程中，多活动活动脖子。

富贵包有哪些明显的特征？

1.突出的颈后大包；

2.会有明显的头部和脖子向前过度倾斜；

3.天然的颈椎弯曲度丧失；

4.颈后大包有脂肪沉积组织；

5.用手指可以推动

造成富贵包的常见原因！

1.错误的姿势：具体来说就是头部过度往前戳的姿势，头部越往前，脖子的压力就越大。

2.头部从正常对齐位置向前伸出的每1厘米，都会在脖子上增加将近4斤的而为了应对这种额外的压力，我们的身体将会作出如下反应：

根据“富贵包”的严重程度，可分为以下三种：

第一种，脂肪化的肌肉组织，表现为摸上去软软的都是肉

第二种，增生的软组织。表现为摸上去像皮垫子，稍硬

第三种，椎体的棘突。表现为摸上去是皮包骨，由骨质变形引起

颈椎富贵包引起的危害：

1，脖子向前拉长，影响美感

2，颈部新陈代谢不好，脖子粗，颈椎大包隆起

3，颈椎c1-c2过直，c6-c7向后过弯

4，改变了正常颈椎生理弯曲，导致颈椎病

5，肩胛提肌，斜方肌上束紧张，导致肩膀痛

6，头部供血不足，引起偏头痛，恶心，失眠

7，头部每向前一英寸，颈椎就多负担10磅，你就减少了30%的呼吸

8，颈部疼痛：由于颈部肌肉和关节承受的压力变大，可能会引起不适或疼痛

9，影响美观：颈后背个大包，想想都很难看，而且由于头部和脖子过度向前伸，你会发现自己变矮了！

在日常工作和生活中，也要注意以下两点：

一，是坐班用电脑整理材料时，一定要把脖子坐直了，就跟教小孩子防近视眼一样，一句话，坐要有个坐相。有空闲时，可以经常做做下仰头的动作，速度不要仰的太快，要慢慢的往上仰，重复仰20余次。

二，穿有领的衣服，尤其是寒冬腊月，最好围上围巾。如果是夏天，无论在家里还是办公室，都要多开窗户通风，少用空调，尤其是电风扇，尽量不要用，否则富贵包就会找上你。