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颈椎骨质增生:Cervical vertebrae hyperosteogeny

颈椎骨质增生:Cervical vertebrae hyperosteogeny


俗称为骨刺,又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生,天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是由于年龄增长、长期劳累等原因而导致的骨关节退行性改变、韧带松弛、肌肉力量下降、椎体关节的周围形成骨刺的临床症状。患者会出现脖子僵硬,手指麻木,头痛头晕,心慌胸闷。

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预防骨刺要注意些什么?

1.避免长期剧烈运动:长期过度剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一,长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼上的受力不均匀,从而导致骨质增生。

2.适当进行体育锻炼:避免长期剧烈运动并不是不运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一,因为关节软骨的营养来自与关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3.过于肥胖者要适当的控制饮食:注意调整饮食结构,减少热能的摄入,将体重控制在适当的范围内,以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

4.睡觉时避免枕头过高:人的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨组成。如果睡觉时枕头过高,就会人为的造成颈椎生理弯曲度变直,各节颈椎失去正常的位置,同时还会使周围的韧带及软组织受力不均匀,使颈椎骨质代偿性增生,导致颈神经根受挤压,产生颈椎病的各种症状,所以中老年人睡觉应避免枕头过高。